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Introduction générale — 2026 va enfin commencer différemment

Ch 1 — Pourquoi tu veux courir ?

Ch 2 — Les 5 profils de débutants

Ch 3 — Les 10 erreurs fatales des débutants

Ch 4 — Les 10 dogmes qui t’empêchent de progresser

Ch 5 — Le package de départ : ce qu’il te faut vraiment

Ch 6 — La méthode Biotrail / Bioroad pour commencer sans se blesser

Ch 7  — Ton plan optimisé quand tu débutes

"UN PROGRAMME D'ACTIONS COMPORTE DES RISQUES ET DES COUTS MAIS ILS SONT BIEN MOINDRES QUE LES RISQUES ET LES COUTS A LONG TERME DE L'INACTION QUE L'ON TROUVE SI RASSURANTE" JFK

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