Pour la cinquième année consécutive, la Finlande a été désignée comme le pays le plus heureux du monde, selon le rapport mondial sur le bonheur publié par les Nations Unies.

Ce classement, qui évalue environ 150 pays, repose sur des critères tels que le PIB, la solidarité sociale, la liberté individuelle et la perception de la corruption.

La France, quant à elle, atteint son meilleur classement historique en se hissant à la 20e place.

Les pays nordiques dominent ce classement, avec le Danemark, l'Islande, la Suisse et les Pays-Bas suivant de près la Finlande.

Ces nations partagent un mode de vie qui privilégie l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, la transparence des gouvernements, et une forte connexion avec la nature.

En Finlande, par exemple, la courte distance entre domicile et lieu de travail permet aux habitants de disposer de plus de temps libre, contribuant ainsi à leur bien-être.

Les clés du bonheur nordique : nature, bien-être et simplicité

Accès à la nature et activité physique :

Un élément central du bonheur finlandais est la liberté d'accès à la nature, régie par une réglementation appelée « droit de tout un chacun », qui permet l’utilisation gratuite et respectueuse des espaces naturels pour diverses activités.

Cela favorise une sensation de satisfaction constante chez les Finlandais. La marche nordique, une activité populaire en Finlande, combine les bienfaits de la marche avec l'utilisation de bâtons spécialement conçus pour travailler les muscles du haut du corps. Cette pratique, facilement accessible et bénéfique pour la santé, est un exemple concret de la manière dont les Finlandais intègrent la nature et l'exercice dans leur vie quotidienne, contribuant ainsi à leur bien-être général.

Saunas : un rituel de bien-être

Autre pilier du mode de vie finlandais, le sauna joue un rôle central dans le bien-être national. Pratique ancestrale, le sauna n'est pas seulement un lieu de détente physique, mais aussi un espace de purification mentale et spirituelle. Presque chaque foyer en Finlande possède un sauna, et il est courant d'y aller plusieurs fois par semaine, voire quotidiennement.

Les saunas sont non seulement bénéfiques pour la santé en favorisant la circulation sanguine et en aidant à la détoxification du corps, mais ils sont également un lieu de socialisation et de relaxation, renforçant ainsi les liens sociaux et le sentiment de communauté.

Alimentation simple et saine :

L’alimentation en Finlande, comme dans les autres pays scandinaves, est souvent décrite comme simple et axée sur des produits naturels et locaux. Les repas sont composés d'aliments frais, avec une forte consommation de poissons, de baies, de légumes racines et de céréales complètes. Cette alimentation saine et équilibrée joue un rôle important dans le maintien de la santé et du bien-être des habitants. Les Finlandais privilégient également une consommation modérée, ce qui est en harmonie avec leur approche générale de la vie : une satisfaction basée sur la qualité plutôt que sur la quantité.

Un bonheur durable et partagé

Ces pratiques – la connexion à la nature, l’activité physique régulière comme la marche nordique, les rituels de bien-être tels que les saunas, et une alimentation saine et simple – forment la base du mode de vie finlandais, qui favorise une satisfaction durable plutôt qu’un bonheur passager.

Cette approche du bonheur, fondée sur l’équilibre et la simplicité, permet aux Finlandais de se sentir constamment satisfaits de leur vie, même dans des conditions climatiques difficiles.

Ainsi, la Finlande ne se contente pas de s'appuyer sur des indicateurs économiques, mais mise sur un cadre de vie qui permet à ses habitants de se sentir bien dans leur corps et dans leur esprit, une leçon que d'autres nations pourraient envisager d'adopter pour améliorer leur propre indice de bonheur.