Être présent. Debout. Solide.

Pour eux. Et avec eux.

(J’accompagne les hommes de 25 à 55 ans qui ont traversé une épreuve et qui veulent redevenir pleinement solides).

Qui suis je ?

Je m'appelle Emmanuel GUIGON

J’accompagne aujourd’hui des hommes

qui doivent tenir dans la durée.


Des pères.
Des cadres.
Des dirigeants.

Des hommes qui portent beaucoup…
et qui sentent que quelque chose s’use.

👉 Cette réalité, je ne la connais pas en théorie.
Je l’ai vécue.

Un père. Un dirigeant. Un homme qui a dû tenir.

J’ai été cadre/dirigeant pendant plus de 30 ans, en France comme à l’international.

Et à un moment de ma vie,
je me suis retrouvé seul avec 5 enfants.

Avec des responsabilités à assumer.
Des décisions à prendre.
Et très peu d’espace pour vaciller.

👉 Comme vous n’avez pas le luxe de vous effondrer.
Alors vous tenez!

C’est cette réalité qui a façonné ma vision de l’accompagnement.

Pas théorique.
Pas idéalisée.

👉 Concrète. Exigeante. Durable.

C'est important la famille!
Une approche fondée sur 40 ans d’expérimentation

Depuis plus de 40 ans, j’explore une question simple :

👉 Comment permettre au corps et au mental de rester solides dans la durée ?

À travers le sport, les épreuves de vie et des années de recherche, j’ai construit une approche basée sur des fondamentaux autour des notions suivantes :

  • alimentation

  • sommeil

  • énergie

  • récupération

  • équilibre global du terrain

👉 Une approche inspirée du biohacking naturel et des pratiques du sport de haut niveau (en particulier la course à pied).

Pas pour optimiser à tout prix.
Mais pour durer, en visant votre

👉 Stabilité, cohérence et solidité.

Quelques exemples de Biohacks
Une expérience ancrée dans le réel de l’entreprise

Avant d’être coach, j’ai passé plus de 30 ans en entreprise :

  • dans une organisation patronale,

  • dans des starts up,

  • dans des grands groupes,

  • dans des PME leaders sur leurs marchés,

  • à la tête de mes propres sociétés aussi.

Je connais bien :

  • la pression

  • la charge mentale et

  • les décisions à prendre

  • même quand l’énergie n’est pas là!

Je sais ce que signifie avancer…quand tout ou trop de choses reposent sur vous.

👉 C’est aussi pour ces raisons que je ne sépare plus
la santé, la structure personnelle et les exigences du réel.

Une méthode validée dans des environnements exigeants

Je coache des athlètes engagés sur des efforts longs :
trail, marathon, ultra.

Dans ces disciplines, une règle est simple :

👉 si un seul pilier est négligé… tout finit par se payer cash.

Les résultats obtenus (plus de 20 victoires, 33 podiums, progressions tous les week-ends) reposent sur une logique claire :

  • équilibre

  • régularité

  • adaptation

👉 Exactement les principes dont vous avez besoin aujourd’hui!

NB : je ne parle pas de faire 42 km et 2000d+😃

Aujourd'hui, je rassemble tout cela pour vous !

Mon vécu d’homme et de père.
Mon expérience de l’entreprise.

Mon travail de coach dans des environnements exigeants.

👉 Je vous les ai rassemblés dans la méthode BHN15 pour Biohacking Naturel 15 ans!

Pour accompagner des hommes qui doivent rester debout.
Pour vous redonner de solides fondations.


Et vous permettre de durer et de profiter des vôtres le plus longtemps possible.

Mes autres activités et projets

Coach Team Track and Trail

La team Tn'T actuellement composée de 15 athlètes est amenée à grossir....

Podcast "Biohacker/Bio à coeur"

Podcast à écouter sur Spotify, Apple Podcast etc...

La diag pour mes 60 ans!

Dans la méthode BHN15 que je propose, je valide certains contenus en me ......