Une autre voie pour courir, plus alignée avec ta santé

(Le biohacking naturel au service de ta pratique)

Choisis ta formule...Parmi 6 possibilités !

Une autre voie pour courir

(Plus alignée avec ta santé. Plus durable dans le temps)

Tu n’arrives pas sur cette page pour choisir un xième plan miracle,
pas plus qu’une nouvelle méthode à la mode.
Tu ne copies pas non plus ce que font les autres….

👉 Tu es venu choisir un point de départ juste pour toi,
en fonction de là où tu en es aujourd’hui.

Et c’est exactement pour cela que cette page existe.

Parce que nous avons tous des vécus différents :

· certains arrivent ici pour débuter,

· d’autres pour structurer leur pratique,

· d’autres encore parce qu’ils ne veulent plus avancer seuls et

· pour certain·es enfin, la course devient le point d’entrée vers quelque chose de plus large.

👉 il n’y a pas une seule réponse universelle. Il y a différents chemins possibles….

C’est pour cela que j’ai construit 6 portes d’entrée distinctes :
de l’autonomie à l’accompagnement complet.

BHN15 est une méthode globale de biohacking naturel.
Un cadre de transformation holistique qui va bien au-delà de la course à pied.

Elle repose sur une vision simple :
la performance, la santé, l’énergie et la longévité
ne sont pas des sujets séparés —
ils font partie d’un même équilibre.

La course à pied n’est qu’un des leviers employés.
Un levier puissant.
Mais pas isolé du reste.

Mes 2 programmes Biotrail/Bioroad et Biotrail+/Bioroad+
sont les déclinaisons “course à pied” de cette méthode globale.

Ils en sont issus.
Ils en portent les principes.

Les 2 offres BHN15 que tu découvriras à la fin (Sérénité et Blue Nutrition) s’adressent à celles et ceux qui souhaitent aller plus loin que l’entraînement sportif
et reprendre la main sur leur énergie, leur alimentation et leur santé globale.

Depuis plus de 4 ans, j’ai la chance et le bonheur d’accompagner au quotidien des coureurs et des coureuses, tous membres de la Team Track & Trail (Tn’T). Ils.elles sont :

• débutants,
• faux débutants,
• de retour après blessure,
• amateurs engagés,
• et parfois athlètes quasi professionnels.

Mon exigence à ton égard est claire :
que tu progresses longtemps… sans te cramer, sans te blesser, sans dépendre de gadgets ni de dogmes.

Ensemble, nous avons obtenu des résultats qui ne sont pas des promesses marketing mais qui sont inscrits à jamais dans la vie réelle :

• 🏆 21 victoires
• 🥈🥉 31 podiums
• 📈 des records personnels réguliers pour tous
• et surtout des athlètes qui durent.

Ces résultats ne sont pas le fruit d’une sélection élitiste.
Ils sont le produit d’un cadre cohérent, testé sur le terrain, ajusté en continu, et respectueux du vivant.

Ici, on ne cherche pas à faire plus.
👉 On cherche à faire juste.

Par où commencer aujourd’hui pour toi ?

Tu n’as pas besoin de tout comprendre maintenant.

Tu as simplement besoin de choisir parmi 6 possibilités ce qui aujourd’hui te convient le mieux.

2 programmes en autonomie

🟦 Porte 1 — Tu débutes (ou tu repars après blessure)

Tu débutes la course à pied,

tu reprends après une blessure,

ou tu veux repartir proprement, sans refaire les mêmes erreurs.

👉 Ton enjeu n’est pas encore de performer.

Ton challenge, c’est de poser des bases solides.

(Re)partir proprement, c’est :

· comprendre ton corps,

· accepter de ralentir quand c’est nécessaire,

· apprendre à t’écouter avant de vouloir progresser.

👉 La porte d’entrée recommandée : Ton Guide Débutant !

👉 Je commande mon guide

🟦 Porte 2 — Tu cours déjà… mais tu hésites

Tu es ici car :

· tu cours régulièrement, mais par périodes,

· tu hésites entre applis, plans, conseils contradictoires,

· tu veux structurer ton entraînement sans te trahir.

Les plans d’entraînement ne sont pas une finalité.

Mais ils peuvent être un premier cadre cohérent.

Ils ne promettent pas un chrono
mais peuvent t’aider à :

· comprendre ce que tu fais,

· savoir pourquoi tu le fais,

· éviter les erreurs les plus classiques.

👉 Une porte d’entrée honnête. Pas un absolu.

👉 J'accède aux plans d'entrainement

2 programmes avec moi

🟦 Porte 3 — Tu ne veux plus avancer seul·e

Tu es aussi ici si :

· tu sais que tu as besoin d’un regard extérieur,

· tu veux un cadre personnalisé,

· tu veux progresser sans t’user.

Les programmes Biotrail / Bioroad sont les déclinaisons “course à pied”
de la méthode BHN15.

Ils intègrent :

· ton accompagnement individualisé,

· ta planification d’entrainement construite selon ton profil réel,

· ta logique claire de saison,

· tes ajustements en continu,

· ton intégration au sein d’une dynamique collective et bienveillante dans la Team Track & Trail.

👉 Ici, l’humain change tout. Tu n’es plus seul.e.

👉 Je découvre Biotrail/Bioroad

🟦 Porte 4 — Tu veux aller au-delà de l’entraînement

Comme dans le cas précédent, tu es ici si :

· tu cours déjà

· tu sens que l’entraînement seul ne suffit plus,

· tu observes l’impact de l’alimentation, de la récupération, de ton stress,

· et tu veux durer sans t’user.

Le programme Biotrail+/Bioroad+ est la déclinaison “course à pied + alimentation quotidienne et nutrition de l’effort” personnalisée de la méthode BHN15.

Il intègre :

· ton entraînement course à pied structuré,

· ton alimentation du quotidien,

· ta nutrition de l’effort,

· des réflexes de biohacking naturel,

· ta récupération,

· ta gestion de l’énergie,

· ta cohérence globale de vie.

👉 La course reste centrale. Elle est complétée par 2 aspects hyper importants pour ta performance et ta santé : ton alimentation et ta nutrition de l’effort.

👉 Je découvre Biotrail+ / Bioroad+

Et si tu hésites encore…C’est normal. Beaucoup de personnes se situent entre 2 portes. Le plus simple est encore d’en parler ensemble !

👉 Je te propose un call de 20', sans engagement, afin de clarifier ton point de départ, tes pré-requis et éviter que tu perdes du temps.

👉 Je prends mon call!

2 portes transformationnelles BHN15

Et parfois… la question dépasse la course à pied. Pour beaucoup, la porte d’entrée est la course.

On vient initialement chercher :

de la structure,
de la progression,
de meilleures sensations,
moins de fatigue,
plus de cohérence.

Mais chez certain·es, une autre prise de conscience apparaît. Pas forcément plus tard. Parfois très vite.

👉 “Et si le vrai sujet dépassait mon strict entraînement ?”

Parce que tu observes que :

ton énergie ne dépend pas seulement de tes séances,
ton poids est lié à tes comportements quotidiens,
ton stress influence directement ton sommeil et ta récupération,
ton alimentation conditionne ta clarté mentale autant que tes performances.

À ce stade, la course à pied n’est plus seulement un sport.
Elle devient un révélateur :

Un révélateur de ton hygiène de vie.
De ton niveau d’énergie.
De ton rapport au corps.
De tes automatismes alimentaires.

L' offre Sérénité

🟧 Porte 5 — Tu veux reprendre la main sur ton énergie, ton poids et ton alimentation

Tu es ici si :

tu veux devenir autonome dans toutes tes décisions alimentaires (au quotidien, au travail, en voyage),
tu veux retrouver un niveau d’énergie stable,
tu souhaites perdre du poids sans effet yo-yo,
tu veux intégrer pleinement la méthode BHN15 dans ta vie.

L'offre Sérénité — c'est 8 mois d’accompagnement personnalisé.

Un programme pour que tu reprennes les commandes, durablement.

Tu bénéficies de :

sessions illimitées de coaching individuel (20 min),
sessions bimensuelles de groupe,
accès à 39 vidéos de transformation,
intégration dans un groupe WhatsApp dynamique.

Les objectifs du programme :

autonomie complète dans tes choix alimentaires et comportements quotidiens,
regain d’énergie durable,
perte de poids sans reprise,
intégration concrète des piliers BHN15,
possibilité d’ajouter entre 8 et 15 années d’espérance de vie en pleine santé.

👉 Ici, on ne parle plus seulement d’entraînement.
On parle de ta qualité de vie globale.

Je réserve mon créneau

(sans engagement)

L'offre Blue nutrition

🟥 Porte 6 — Tu veux aller au bout de la transformation

Pour certain·es, une évidence s’impose.

Ils ne veulent plus bricoler.
Ils veulent un cadre complet.

L'offre Blue Nutrition est un accompagnement sur 12 mois (offre la plus complète).

Tu bénéficies de tous les avantages de l’offre Sérénité :

coaching individuel,
coaching de groupe,
39 vidéos de transformation,
groupe WhatsApp,

16 vidéos supplémentaires dédiées aux volets émotionnels et spirituels, avec des exercices pratiques issus du mindhacking et du sport de haut niveau.

Le but de cette formation-action :

renforcer tes défenses immunitaires,
éloigner durablement douleurs et fatigue,
retrouver et conserver un haut niveau d’énergie,
devenir autonome dans toutes tes décisions alimentaires,
perdre du poids de façon irréversible si tel est ton objectif,
apprendre à gérer stress et émotions à tout moment,
restaurer ton harmonie personnelle,
bénéficier de la possibilité d’ajouter entre 8 et 15 années d’espérance de vie en pleine santé.